ΑΙΜΟΔΟΣΙΑ
ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ 28 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ, ΩΡΑ 9:00 έως 13:00,
ΣΤΟ ΕΠΑΛ ΚΑΙΣΑΡΙΑΝΗΣ, στην οδό ΗΡΩΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΟΠΟΥΛΟΥ 2.
Καλούμε τους αιμοδότες μας να συμβάλλουν για μια ακόμη φορά στην τόσο σημαντική αυτή προσπάθεια αλλά θεωρούμε την συγκεκριμένη αιμοδοσία και μια καλή ευκαιρία να δώσει αίμα για πρώτη φορά κάποιος που δίσταζε μέχρι τώρα.
Σας θέλουμε όλους συμπαραστάτες,
είναι ζήτημα ζωής !
ΥΠΕΝΘΥΜΙΖΟΥΜΕ ΟΤΙ ΟΙ ΑΙΜΟΔΟΤΕΣ ΔΙΚΑΙΟΥΝΤΑΙ ΑΔΕΙΑ ΤΗ ΜΕΡΑ ΑΙΜΟΔΟΣΙΑΣ ΚΑΙ ΔΥΟ ΑΛΛΕΣ ΜΕΡΕΣ ΟΠΟΤΕ ΘΕΛΟΥΝ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΑΚΟ ΕΤΟΣ.
Οι αιμοδότες θα πρέπει να ακολουθούν κάποιες οδηγίες πριν την αιμοδοσία:
· Ξεκουράσου!
Καλό θα είναι να είσαι ξεκούραστος και να έχει προηγηθεί ένας καλός ύπνος κατά τη διάρκεια της προηγούμενης νύχτας.
· Πιες αρκετό νερό!
Φρόντισε να ενυδατώσεις το σώμα σου στο έπακρο πίνοντας υγρά, κυρίως νερό και να μην έχεις καταναλώσει αλκοόλ, πριν την αιμοδοσία.
· Φάε σωστά!
Μην πας νηστικός και φρόντισε να έχεις φάει ένα ελαφρύ γεύμα 3 με 4 ώρες πριν δώσεις αίμα. Απέφυγε λιπαρά τρόφιμα και junk food.
· Υπό δίαιτα;
Αν ακολουθείς κάποιο πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους, φάε ελαφρώς μεγαλύτερες μερίδες από πρωτεϊνούχες τροφές και λαχανικά την ημέρα πριν την αιμοδοσία. Εξάλλου με την αιμοδοσία καις 650 θερμίδες, που θα δώσει ακόμα μια ώθηση στην προσπάθεια σου να χάσεις βάρος.